Desayunos Sanos para las Constituciones tipo Yin

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Desayunos sanos para las constituciones tipo yin.

Dentro del diseño de las constituciones energéticas, tenemos dos que son tipo yin: Tae Um y So Um y dos que son tipo yang: Tae Yang y So Yang. Para las dos primeras es necesario aportar desde primera hora del día un desayuno sano que les ahorre Qi, energía, puesto que para mantener la termorregulación corporal el organismo gasta energía.

Las dos constituciones más deficientes de Qi son las dos tipo yin (aunque sin embargo son precisamente muy ricas en los aspectos yin y sangre), por lo que una ingesta de alimentos para el desayuno que contemple un buen aporte de energía orientada específicamente a las necesidades de esas constituciones, puede ser fundamental a la hora de abordar tanto una fría mañana, como unas exigencias energéticas intensas en función del puesto de trabajo.

Algunos modelos de desayuno sanos quedan expuestos a continuación, los cuales siempre serán aprobados finalmente por la propia intuición corporal que es nuestro mejor y más sabio médico.

Desayunos vigorizantes adaptados a personas So Um y Tae Um:

  1. Tostada de pan de cereal integral con aceite y ajo crudo rayado.
  2. Tostada de pan integral con mermeladas de frutas tipo yang: naranja amarga, granada, melocotón…
  3. Tostada de pan integral con miel y pasta de sésamo, (Tahín).
  4. Tortilla de patata.
  5. Embutido de ciervo o jabalí.
  6. Quesos manchegos.
  7. Frutos secos de todo tipo.
  8. Infusiones de plantas o frutas naturales de sabor picante (jengibre) o amargo (cáscara de mandarina).
  9. Otras infusiones: canela, pimienta, hinojo, anís estrellado, cardamomo.
  10. Compota de frutas cocidas con canela.
  11. Frutas: naranja, mandarina, manzana, pomelo, litchis, melocotón, mango, piña, granada…
  12. Café.
  13. Leches vegetales de nuez, avellanas, almendras.

Con estos desayunos sanos, aunque es una muestra generalizada y no específica, estas constituciones tipo yin pueden comenzar a recoger beneficios en trastornos como malas digestiones, flatulencias, diarreas o estreñimiento, digestiones lentas, retención de líquidos, hinchazón abdominal, frioleros en general, etc.

¡Salud!

 

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